Objavljeno: 06.10.2008. u 10:59
Izvor: Dnevni avaz

Foto: Arhiva

Budući da nam se bliži sezona gripe, dobro je informirati se o tome šta bi moglo pomoći da je izbjegnemo ili smanjiti mogućnost da se ove zime zarazimo. Iako je tek septembar, za preventivu nije prerano.

Gripa se javlja najčešće ujesen i zimi, a uzrokuju je virusi koji se prenose kapljicama. Uobičajeni simptomi su šmrcanje, začepljen nos, kihanje, grlobolja, kašalj i povišena temperatura, a javljaju se jedan do četiri dana nakon dodira s virusom.

Iako prosječno traje od 5 do 7 dana, gripa ponekad može izazvati po život ozbiljne komplikacije. Najbolji način da je izbjegnete jeste da u obzir uzmete deset sljedećih savjeta:

1. Vakcinišite se protiv gripe.

2. Ruke perite redovno.

3. Koristite antibakterijske maramice kako biste obrisali površine svog radnog mjesta.

4. Inhalirajte nos.

5. Vježbajte, jer ćete tako ojačati i imunitetni sistem.

6. Dobro se naspavajte.

7. Izbjegavajte rukovanje.

8. Ne dirajte oči ili nos i ne stavljajte ruke u usta prije nego što ih dobro operete.

9. Ne jedite prstima.

10. Prestanite pušiti jer ste kao pušači podložniji gripi.

Komentiranje je jedna od privilegija registriranih korisnika. Registrirajte se ili prijavite.

Da, posljedice očekujem uskoro

75 glasova - 38%

Da, posljedice se već osjete

82 glasa - 41%

Ne, ta kretanja nas neće pogoditi

41 glas - 21%

Ukupno 198 glasova