Objavljeno: 19.06.2008. u 10:07
Izvor: Dnevni avaz

I jagode su bogate likopenom

Foto: Arhiva

Oni sadrže za zdravlje važan likopen. Zato je dobro jesti što više paradajza, bilo da je svjež, u obliku juhe ili kečapa.

Likopena u dovoljnim količinama ima i u lubenicama te u crvenom grejpu. U borbi s UV zrakama pomažu i jagode, brusnice, a ne treba zaboraviti ni crveni biber. Hrana bogata antioksidantima pomoći će u reduciranju slobodnih radikala i zaštititi kožu od posljedica sunčanja.

Slobodni radikali glavni su uzrok opekotina, preranog starenja i raka kože. Za njihovo otklanjanje nije dovoljna samo krema s velikim zaštitnim faktorom.
Poput antioksidanta, omega-3 kiseline iz ribe ublažavaju upale i pomažu ćelijama da se odbrane od štetnih posljedica sunčanja.

Ljudi koji piju dvije ili više šolje crnog ili zelenog čaja na dan izloženi su 30 posto manjem riziku od raka, jer čaj uklanja slobodne radikale.

Komentiranje je jedna od privilegija registriranih korisnika. Registrirajte se ili prijavite.

Da, posljedice očekujem uskoro

32 glasa - 46%

Da, posljedice se već osjete

23 glasa - 33%

Ne, ta kretanja nas neće pogoditi

15 glasova - 21%

Ukupno 70 glasova